Meine Philosophie
Der Körper als Ganzes mit 5 Elementen
Ein menschlicher Körper kann nur richtig funktionieren, wenn viele Komponenten zusammenwirken.
Psychisch und physisch muss der Körper im Einklang stehen, damit er das leisten kann, was wir von ihm erwarten.
Wir brauchen Kraft:
Das bedeutet, alle Muskeln sollten – je nach Größe – gleichmäßig auf einem bestimmten Niveau sein. Nur dann stützen sie mit der richtigen Kraft alle wichtigen Gelenke und vor allem die Wirbelsäule, die das Herzstück unseres Körpers ist.
Wir müssen beweglich sein:
Wer nicht überall beweglich ist, wird nach einer gewissen Zeit mit Sicherheit eine Verletzung oder aufgrund von Verschleiß das eine oder andere Problem bekommen. Zudem wächst und formt sich der Muskel deutlich besser, wenn die notwendige Beweglichkeit vorhanden ist.
Wir müssen unser Kreislaufsystem stark machen:
Wer eine gute Kondition hat, sorgt dafür, dass wir leistungsfähig bleiben und der Körper sich selbst heilt, wenn er ein physisches Problem hat.
Wir müssen mobil bleiben:
Über die Koordination und die Kinetik lernen wir die Signale in unserem Gehirn schneller zu transportieren und können uns dadurch bis ins hohe Alter schnell und effektiv fortbewegen.
Wir müssen psychisch stark sein:
Durch mentales Training (z. B. Tai Chi oder andere Methoden) können wir unseren Körper gezielt beeinflussen. Nur wenn im Inneren eine gleichmäßige Harmonie herrscht, die Meridiane im Einklang mit den Energiewirbeln stehen und eine gewisse Ausgeglichenheit sowie Zufriedenheit vorhanden ist, erreichen wir einen gesunden, gutaussehenden und starken Körper.
Diese 5 Punkte sind der Schlüssel zum eigenen ICH
Versucht regelmäßig diese Punkte zu verbessern.
